平屋という選択
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昨今
年代問わず間違いなく平屋が流行っている
割と耳のしたのは
60代から建てるなら平屋とかシニア世代の平屋などなど
確かに年々弱る足腰には階段の無い平屋でコンパクトには魅力的
自分自身も現在は2階に水廻りと寝室があるので
平屋の動きならどんなにか家事が楽だろうと憧れていた
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しかしそこにある疑問が沸いてきた
ここのところ
健康上の理由からスマートウォッチを着けて活動量を測定している
自分では運動が少ないと思っていたが
トレーナーは「結構、動いてますね」とのこと
これで問題は運動不足ではなく食べ過ぎだと判明もした
特に休日の歩数が15000歩以上あったりする
わざわざ ウォーキングに出る訳でもなく
貴重な休みはほぼ一日中掃除や衣替えになる
15000歩以上の時は洗濯と衣替えで費やした日
階段を何度往復したことか
それだけで運動量が上がるという事は
普通に家事しているだけでも結構の運動になる
改めてウォーキングに出る必要も無く
時間を有効に使えるという考え方もある
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時間があるならウォーキングは風景を観て季節を感じる事が良い
でも毎日同じ風景も飽きるし
忙しい身だと行かれないのが中々のストレスだったりする
それなら生活動線で動ければもっと良いと思う
かく言う 諸先輩方も
80歳を超えても立ったり座ったりする茶道の師匠や
私の母も3階に住んでいて85過ぎまで闊達に動き
90近くなった頃手摺りに捕まって登っていた
生活の中で動きがあった方が
健康寿命には良いので無いか
平屋より2階の方が健康的?かも
そんな思いがふつふつと湧いて来た